အာမခံလုပ္ငန္း

စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြအရ အာမခံကုမၸဏီေတြရဲ႕ အာမခံေတြက အကုန္နီးပါးဆင္တူတာေၾကာင့္ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ အာမခံကုမၸဏီတစ္ခုကုိ ေရြးခ်ယ္မိဖို႔အတြက္ မလြယ္ပါဘူး။ အမွန္တကယ္ မေလွ်ာက္ထားမခ်င္း ဘယ္အာမခံကုမၸဏီက ေကာင္းတယ္၊ မေကာင္းဘူးဆုိတာကို ဆံုးျဖတ္ဖို႔ ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မွန္ကန္တဲ့ အာမခံကုမၸဏီကိုေရြးခ်ယ္မိဖို႔ … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္

က်န္းမာေရးအာမခံက မထင္မွတ္ထားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာရဲ႕ ကုန္က်စရိတ္ေတြအတြက္ ကူညီေပးပါတယ္။ ပံုမွန္က်န္းမာေရးအာမခံမွာေတာ့ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေဖာက္ျပန္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း စတဲ့ ျပင္းထန္တဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအတြက္ အကာအကြယ္ေပးေလ့မရွိပါဘူး။ ဒါေတြေၾကာင့္ ျပင္းထန္ေရာဂါကုသမႈအာမခံကို လုိအပ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္က်န္းမာေရးအာမခံအေၾကာင္း ဒီမွာ ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။  … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္

က်န္းမာေရးအာမခံဆိုတာ မထင္မွတ္ထားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာအတြက္ ကုန္က်စရိတ္ေတြကို ကူညီေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ အာမခံျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအာမခံက ကိုယ့္အတြက္ အသစ္အဆန္းျဖစ္ေနေသးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ အာမခံေၾကးပိုၿပီးသက္သာတဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈကို လိုခ်င္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အေသးစားက်န္းမာေရးအာမခံကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔ စဥ္းစားၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။ ပံုမွန္က်န္းမာေရးအာမခံထက္ေတာ့ … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္

က်န္းမာေရးအာမခံတစ္ခုဝယ္ထားၿပီးၿပီဆုိရင္ ေလ်ာ္ေၾကးေတာင္းခံျခင္းလုပ္ငန္းစဥ္ ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္တယ္ဆုိတာ သိထားဖုိ႔လိုပါတယ္။ ေလ်ာ္ေၾကးေတာင္းခံျခင္းက တစ္ခါတစ္ရံ ေတာ္ေတာ္ေလး ႐ႈပ္ေထြးတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလ်ာ္ေၾကးေတာင္းတဲ့အခါ ဘာေတြလိုအပ္တယ္ဆုိတာ ႀကိဳသိထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ က်န္းမာေရးအာမခံကို ဝယ္သင့္၊ မဝယ္သင့္ မေသခ်ာေသးဘူးဆုိရင္ အပိုင္း … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္

က်န္းမာေရးအာမခံ ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာကုိ အၾကမ္းဖ်င္းသိထားၿပီးၿပီဆုိရင္ မတူညီတဲ့ ဘယ္လုိအာမခံေတြရႏုိင္ဦးမလဲဆိုတာကိုလည္း သိထားသင့္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအာမခံနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး သိပ္မသိေသးဘူးဆုိရင္ အပိုင္း (၁) က်န္းမာေရးအာမခံအေၾကာင္းနားလည္သေဘာေပါက္ျခင္းကေန စတင္ေလ့လာဖို႔ အၾကံျပဳလိုပါတယ္။ က်န္းမာေရးအာမခံဆိုတာ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ေခါင္းစဥ္တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအာမခံနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ေဆာင္းပါး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္

ကြ်န္ေတာ္တို႔ က်န္းမာေရးေကာင္းေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္ အေရးေပၚက်န္းမာေရးကုန္က်စရိတ္ေတြအတြက္ စဥ္းစားမိေလ့မရွိပါဘူး။ ဖ်ားနာတာပဲျဖစ္ျဖစ္ မေတာ္တဆမႈႀကံဳတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ ပမာဏနည္းတဲ့ က်န္းမာေရးကုန္က်စရိတ္ေတြအတြက္ တတ္ႏုိင္ေလာက္ေပမယ့္ ကုန္က်စရိတ္အရမ္းမ်ားရင္ ေငြေၾကးအခက္အခဲ ႀကံဳေတြ႕ရႏုိင္ပါတယ္။ ေငြေၾကးၾကပ္တည္းမႈေၾကာင့္ ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ ေနာက္ဆုတ္လိုက္ရတာ၊ မလုပ္ေတာ့တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္

ကိုယ့္ရဲ႕ပိုင္ဆိုင္ပစၥည္းေတြအေပၚ မထင္မွတ္ထားတဲ့အရာေတြ ၾကံဳရတဲ့အခါ အကုန္အက်မ်ားၿပီး ေတာ္ေတာ္လည္းဒုကၡေရာက္တတ္တာေၾကာင့္ အကာအကြယ္ထားခ်င္တဲ့ အရာေတြရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ေတြလို တန္ဖိုးမ်ားတဲ့ ပိုင္ဆိုင္မႈေတြအတြက္ အကာအကြယ္ထားခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုအကုန္အက်မ်ားမယ့္ဒုကၡေတြကို ေရွာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သင့္ကားရဲ႕အနာဂတ္ကို ေမာ္ေတာ္ယာဥ္အာမခံနဲ႔ အာမခံခ်က္ထားလို႔ရပါတယ္။ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္အာမခံအေၾကာင္း … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္

အရာရာတိုင္းက အၿမဲ စီစဥ္ထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္လာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ မထင္မွတ္ထားတဲ့ အရာေတြႀကံဳရတဲ့အခါလည္း အရမ္းအကုန္အက်မ်ားတတ္ပါတယ္။ အာမခံထားျခင္းက အိမ္မီးေလာင္ျခင္း၊ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈျဖစ္ျခင္း၊ ေဖာက္ထြင္းခံရျခင္း စတဲ့ အႏၱရာယ္ေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕တဲ့အခါ ေငြေရးေၾကးေရးအကြယ္အကာအျဖစ္ ကူညီေပးပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ … ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္